完结接连健身118天方案，向接连健身100天动身！
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以上本应该是抱负的状况，但10月9日的一个意外事件。导致了第1个100天健身方案流产，完结于第89天。这是一个哀痛的故事，被一个沙比英语出售绊住了，进行了一场5个小时的洗脑和争辩，主要是自己不坚决，几非必须离场，都被她和她师父留住了。当然最终我也没有被洗脑，坚持不在激动的时分做决议。
已成既定现实，就不在评论了。我想说的事，一项十分重要的方案，一旦中止，会对你形成一个不可估量的影响，会以为横竖方案现已中止了，就不要再坚持了吧，这个想法会渐渐发芽，长大。直到你抛弃方案，抛弃训练，所以，一项方案能够答应有1-2次的意外呈现。但坚决不能主动，主动抛弃。以我为例，10月9号中止之后，尽管10月10日重新开始训练了，但训练的时长和状况现已远不如之前了，健身时长直线缩水50%。这也是最近才意识到的。其时并没有察觉，以此为戒。
今日暂时不聊健身方案，单纯的看一下每天训练5分钟，身体会有什么改变，从体重、胸围、腰围、臀围、大腿围、小腿围。概况请看图片。
最终，健身训练是一件长时刻的工作，不在乎短期的1天2天仍是7天8天。可是咱们要养成坚持训练，每天抽出5分钟左右的时刻就能够完结身体的一个拉伸和强化。
学习、健身训练、理财出资都是长时刻的工作，养成习气，必有所获。
