也信任大多数人健身其实都是带有意图性的，当完结健身意图后，许多人就会想着抛弃健身，有的人会由于健身瘦身成功后抛弃健身，有的人则会由于健身练出了不错的肌肉身段而抛弃健身，尽管说这种完结健身方针后就抛弃健身的做法不是很好，可是实在的日子中不少的健身者仍是这样做的，究竟日子中还有许多的工作要忙，健身也仅仅一种业余爱好罢了，可是关于健身肌肉男来说，想要抛弃健身就不得不去考虑一下自己的肌肉能拿坚持住了，那么健身练成肌肉男后想抛弃健身，应该怎样坚持身段？
在正式开端之前，咱们首要要理解的便是，支付了多少你终究就能取得多少，抛弃健身又想要一向坚持好的肌肉状况是不可能完结的工作，咱们只能尽可能地用一些小技巧让肌肉状况坚持得比较好罢了，而又可以让你不必一向坚持很高的健身频率，仅此罢了。
一、坚持必定的运动量
前面咱们现已说过了，想要彻底抛弃健身而又坚持完美的肌肉状况是不可能完结的工作，所以说为了坚持好肌肉状况和身段，咱们仍是需求常常运动和健身，每次的运动量也是看你个人而定，之前的健身练习多为力气练习，而这时分的你其实可以多进行一些有氧练习，由于有氧练习比较力气练习之外，可以耗费身体热量，使你的身段可以坚持得更好。
二、坚持健康的饮食
健身增肌和健身瘦身中饮食都起到了十分要害的效果，相同的当你想要坚持好的身段那么饮食也是十分要害的，肌肉维度可能会跟着时刻的增加而不断下降，可是自身的体脂率却可以终究靠操控饮食的办法来操控，健身肌肉男自身肌肉含量就高，基础代谢率就高，在饮食操控方面比起普通人会愈加简略一些，只需可以操控好你的饮食，那么即便不在健身，你也可以坚持一个比较好的身段。
三、戒掉熬夜
熬夜关于健身者来说一向是十分不可取的行为，健身者都知道熬夜会减缓你增肌的功率，一起过度熬夜还会使你耗费肌肉，所以当你中止健死后，不要把之前的熬夜坏习气又从头康复了，熬夜不管是对肌肉和身段都有影响，并且最重要的是熬夜总之是一个欠好的习气，戒掉熬夜，可以让你的身体愈加健康。
健身增肌的人都知道，健身增肌期间熬夜是大忌，一个一边想要增肌，然后又张狂熬夜的人，增肌功率必定是十分缓慢的，而你假如中止健死后，又开端熬夜的话，不说会掉肌肉吧，可是必定会对肌肉发生很大的影响，假如想要坚持一个好的肌肉状况，那么首要便是要先戒掉熬夜的习气。
想要坐收渔利的工作，最起码在健身这一方面是不可能的，你支付多少就能得到多少，当你中止健死后，身段也会渐渐变差，肌肉也会渐渐变得松懈缩小，强如施瓦辛格，老年后肌肉也开端变得松懈了，这是底子没有很好的办法防止的工作。
最终提个问题：你觉得健身练出一身肌肉，有什么用？
