朱丹上了热搜。
她在节目里和咱们伙儿一起来共享了老公周一围处理暗斗的“才智”：
意料之外。
一旁的李诞反诘：“你就不下去他能怎样着？”
傅首尔也说：“我会被激怒。”
朱丹对咱们的反响很吃惊：已然老公都给自己台阶了，假如还不下，他要是不给下了，可怎样办？
咱们不了解，她还发微博替周一围解析：
情人眼里出西施，局中人如朱丹，也像极了你我爱情中的姿态。
仅仅，周一围好像并不承情：
明火执仗和女助理共用一根吸管喝奶茶；
在节目里降低朱丹的演技，直言她拍戏不专业；
不觉得没有时刻陪孩子有什么样的问题，还让产后身体差的朱丹照料宝宝；
……
就算这样，她仍是一次次替老公解说。
不过，她心里或许没有外表看起来那么坚决。
她很仰慕张歆艺，老公袁弘6点起床做早餐，能够让张歆艺睡久一点，孩子醒了马上去哄，减轻老婆担负。
她说：“咱们家没有呈现过这样的情形。”
一边是客观实际，一边是自我压服。
为什么她会这样呢？
这全部，能够诘问到她的幼年，而阅历又不断固化她了解实际的方法。
乡村长大，爸爸妈妈离婚，家里条件很差，债台高筑。
这让她心底早早埋下“我不够好”的种子。
后来意外考上浙江传媒，她却无从习惯这份走运。
传媒学生个个打扮得光鲜亮丽，见多识广。
她小心谨慎保持面子，而心头尽是“他人比我好”、“他人会怎样看我”。
有次出外录制节目，咱们下车买特产，她孤零零留车内，嘴上说着不喜欢，其实是她没钱买，惧怕他人瞧不起她。
母亲看到她出镜很快乐，但她不敢告知母亲，她很惧怕哪天他人不喜欢自己了。
在台上沉着淡定，在台下却和自己较劲。
她曾一度患上郁闷，无法正常作业，一上台就忘词。
她呜咽道：“我用了十年的时刻仍是没有脱节那个从乡村出来的小女子。”
后来和上一任离婚，更让她打心底认定是自己不够好。
其实，朱丹很像是咱们的缩影：
对自己各种不满足，比方身段脸蛋智力等等，拼命想变优异，却越来越自卑；
从小没被好好爱过，巴望被爱又惧怕，灵敏软弱，越来越不会运营联系；
很难坚持自我，经常忧虑自己不被认可，惧怕搞砸作业，所以总在让步让步……
假如不能完全掐灭“我不够好”的主意，咱们就会在内讧中掏空自己，走不出这种命运，还把这种影响遗传给孩子。
学会爱自己，才干教会他人怎样来爱你。
女性，要爱自己。但爱自己是什么？
对自己好点？照料好自己？买好东西犒赏自己？吃好点穿好点……但这样真的便是爱自己了吗？
从心思学看来，这些都并非“真爱”。
爱自己，包含了咱们潜认识深处的3个中心自我信仰：
无条件的自我接收，不自我苛责，淡定沉着；
满足高的自我价值感，不自我进犯，自傲有主意；
发自心里的配得感，进入任何联系都不惊慌焦虑，安全感强
……
对一个女性来说，爱自己有多重要？
看完她的故事，你一定会惊呼：女性要好命，先要爱自己。
以下为人物自述
你好，我是周梵。
多年前，我早年无力苍茫，高傲又自卑，不满现状又无法改动，对自己满是苛责。
我记住很长一段时刻，我都没方法享用歇息，乃至有种浪费时刻的内疚感，所以总把作业排得很满。
最夸大的是，一次累到吐逆之后，我居然窃喜：总算能够心安理得地歇息了。那是我歇息得最爽的一次。
而奇怪的是，即便我如此尽力，作业却并没有起色。
我打从心里惧怕，怕把作业搞砸，许多时机来了我也不敢上。看着才能不如我的人，反而越爬越高。
这种惧怕，相同被我带到婚姻中。
我怕他不爱我，怕我配不上他，怕他越轨。更多的支付却并没换来更多的宠爱，所以各种争持各种“作”，每次都期望他来哄着我、容纳我……
那次在消耗掉他全部的爱和耐性后，他总算一气之下说要离婚，我的婚姻面对决裂。
焦虑和压力笼罩着我，即便偶然的高兴和成果，也都是树立在这样的底色上。
但想想日子不就这样吗？所以我从未决计做一个实在意义上的改动，最多仅仅修修补补的调整。
2009年，我的大女儿出世后，我更是感到越来越无能为力。在她10个月大时，我的父亲又被确诊胃癌，这一凶讯完全把我打倒，常常深夜绝望地痛哭……
这时分，我总算认识到，本来我是如此软弱一触即溃，不能再掩耳盗铃了……
那一年，我开端走上一条自我革新的生长之路。
我急迫地推高兴理学的大门，开端阅览许多经典书本，又适时地得到肯.威尔伯、彼尚、艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志红、舒俊琳、赖佩霞……等等国内外许多心思学大师的引领。
当我走得越远，修炼得越深，越发现：
外在的全部，本质都是内涵的投射。
我不爱自己，“我欠好”“我不可”“我不配”的主意，像“咒骂”相同，影响着我的全部。
让我无认识地把好的伴侣、作业、日子往外推。似乎这样，才是和我匹配的、安全的状况。
当我认识这一点后，茅塞顿开，多年来环绕于心的困惑得以解开。在这之后，我做了两件更重要的事。
一、自我察觉操练，【破除】潜认识过错信仰
经过个人生命剧本探究、天分任务探究、能量探究等心思操练，我开端听到太多日常被疏忽的负面声响。
比方：厌弃自己=变优异
不敢对自己满足，经过苛责，逼自己进步，厌弃自己，避免被他人厌弃
比方：勤勉=成功
不信任自己有才能成功，拼命勤勉来补偿，成为一个“低品质勤勉者”
比方：支付=被爱
不认为我值得被爱，用支付交换爱，堕入“拼命支付绝望诉苦联系决裂”的怪圈
二、衔接认识和潜认识，【树立】活跃自我信仰
当我脑海中越来越少呈现苛责、否定、进犯自己的声响，我又凭借心思学东西，比方冥想、催眠、叙事疗法等，一步步触达潜认识，从头构建新的活跃思想形式。
这样的一个过程中，我有了史无前例的改动。
——我开端有满足的自傲，越来越活出自己的天分
曩昔几年，我连续开了3家公司，不定期带领团队到斯里兰卡、迪拜等地全世界游学，出了两本豆瓣8.9分畅销书。
虽然作业多了数倍，我却并未感到早年的疲乏。许多人常常惊奇地告知我，在我身上，一点点感触不到焦虑和疲乏，而是发自心里的沉着自傲。
——我开端有很强的安全感，活出我想要的容貌
我不再为家庭竭力支付，而是把更多的时刻，花在自己身上，做了许多想做又不敢做的事，极限运动、瑜伽修炼、绘画等等……
当我真的爱自己，打心底信任，我值得被爱，反而得到更多宠爱。
现在我和老公现已走过14个年初，而爸爸妈妈相爱，是给孩子最好的礼物，我的两个孩子也生长得阳光活跃。
许多人说，我“活出了一个女性最仰慕的姿态”。
有位读者的写信告知我她的故事，我整理了下来。
一个30多岁的女性，僵尸婚姻保持了十多年，她很苦楚，又不敢离婚，怕找不到更好的。
她的孩子受影响也十分自卑，总孤零零的，偏科也十分严峻，一次物理考试只考了27分。
她来找我的时分，完全是焦虑、诉苦、自责又无力的状况。
我协助她把婚姻、孩子都先暂时放下，而把注意力放在自己身上。不到一年，她真的变得十分不相同。
她勇敢地走出了糟糕的婚姻，整个人都活得高兴和开放，也迎来了自己的“魂灵伴侣”。
而孩子也被妈妈的状况滋补，第二年就考到全班第二，上大学时，更收到了6所世界名校的选取告诉。
相似的实在故事还有许多。
我见过太多女性，当她开端懂得爱自己，找到了自傲和力气从一个糟糕的状况中跳脱出来，她也就改动了自己终身、乃至整个家庭的命运。
关于女性来说，学会爱自己，是终身中最重要的作业。
