原标题：深度好文：人到中年，唯训练与读书不行孤负……
人到了中年，开端渐渐读懂了生命，学会了日子。
日子会开端给你做减法，许多都能够开端放弃，无意义的饭局，生分的泛泛之交，才能配不上的愿望，剩余的物质等等。
但有两件事，恰恰要在中年捡起来。
那便是：训练与读书。
年青时，还能够靠健旺的体魄与生机的芳华在世上挥洒，那些自豪的本钱，全都是与生俱来的。
可到了中年，金钱、身段、气质、家庭孩子等等这些你能具有的，就只要靠自己得到。
而健身和读书，正是国际上本钱最低的出资。
01
人到中年，健康是一种职责。
《鲁豫有约》有一期采访过刘德华。
没想到一贯达观敢拼的华仔，却自曝有伤口后遗症，让人看到了软弱的一面。
“我这儿（心思）有一点问题，我什么都怕。”
华仔更是直言自己开车也怕，坐飞机也怕，拍动作片也怕，现在不管做什么总是有种不可思议的惊骇。
为什么这个从前天不怕地不怕的“拼命三郎”，开过飞车、越过楼房、患病受伤都从没眨过眼的硬汉，这一次“认怂”了呢？
仍是由于2017年的坠马工作。
其时华仔在泰国拍照，所骑的马遽然发狂，华仔不小心掉落，马更是踩到了华仔腰脊，令他盆骨撕裂。
在医院的前段时间，华仔一度惧怕自己今后站不起来了，每天都在考虑后半生该怎么办。
他开端考虑自己之前是不是太过于拼命，一向静心往前冲，却疏忽了身边最重要的人，以及生命中最重要的东西。
就像鲁豫诘问他的：“你究竟在怕什么？”
华仔毫不犹豫地说出了一个字：“家”。
确实，人过中年，命往往现已不再只归于自己了，坚持健康更是成为了一种职责和责任。
从生长为家庭主心骨那一刻开端，健康现已不是一个人的事，而是与身边每一个亲人休戚相关。
想要陪同爸爸妈妈到老，想要不让他们再日夜忧虑，你必须有一个好身体；
想要陪爱人去看诗和远方，想陪对方吃各种美食大餐，你必须有一个好身体；
想要看着孩子长大成人，考上大学，组合家庭，你必须有一个好身体；
就连最往常的一家人坐在一同开开心心吃饭，坐在沙发上看电视，都需求你有一个好身体。
“人到中年，生命就像一根蜡烛，两端都在焚烧。”
很扎心的一句话，但却很实际。
中年人，肩上担负的是一个家庭的重担，一旦倒下，剩余的只要惋惜和对亲人的亏欠。
02
我曾有一段时间，对自己健康很不负职责。
暴饮暴食，熬夜，上厕所长期玩手机，有时分深夜醒来，都会悄悄玩半个小时手机。
那时分觉得，能偷得浮生半小时闲，便是归于我在日子重压里的小小高兴。
可很快就发现，任何高兴都是要有价值的。
首要，便是白日精力欠安，常常呵欠连天，眼睛疼。
其次，各种亚健康病找上门来，胖了十几斤，常常胃胀，便秘，脖子酸，腰酸，腰肌劳损，颈椎病。
乃至有一次，坐在办公室一下午没起来，成果下班时腰忽然疼的站都站不起来。
便是那种特别剧烈的钻心痛，仿佛像腰断了相同，痛入骨髓。
我自己写文章，也常常看到各种癌症、猝死的比如，曾经总是觉得离自己很远。
但那一次，我是真的下意识地感觉到说不定我也会这样。
是的，我也开端怕了。
我怕自己还没到30岁就要连累家人，乃至跟家人离别。
所以我开端有意识地去训练身体。
去办游水卡，每周去两次游水，去跑步，从跑15分钟坚持到跑半小时再到1小时，乃至于每天骑摩拜上下班，不坐电梯坚持走楼梯。
我为什么训练呢，不是求八块腹肌的绝美身段，不是求50岁时还有20岁的颜值，也不是求自律让我取得尖端的高兴。
只求一个不患病的好身体，只求一个健健康康，让自己放下，让家人安心。
据光华博斯特计算的多个方面数据显现，2014年全国恶性肿瘤估量新发病例380.4万例，均匀每天就有1万人确诊癌症，每分钟就有7人确诊癌症。
触目惊心。
这不仅仅是380万个人，更是380万个家庭。
并且恰恰是30岁今后才进入癌症高发期，30岁以上患癌死亡率明显上升。
人到中年，对立的不仅是柴米油盐，还有病魔缠身。
早晚有一天，你会对坚持健康以外的全部物质都失掉爱好。
年青时你或许会被物欲羁绊，然后开端考虑自己为什么得不到？然后会开端专心于提高各种才能，对本身生长速度和维度变得张狂，拼了命的去得到。
但紧接着，你也会理解，美观是什么，消费是什么，商业是什么，日子是什么。你会把全部逐步看清楚，再回望一路走过来的旅程，金钱也罢，权欲也罢，都抵不过健康，抵不过家人。
这是一种心境的改动，是每个人到中年都必经的一段心路旅程，仅仅期望咱们咱们提前理解。
03
训练是为了坚持身体健康，读书呢？
读书是为了坚持心思健康，让自己少一点戾气。
前两天在商场里，看到一位年青妈妈在经验儿子，原因仅仅小孩不小心把刚买的冰激凌掉地上了。
但妈妈却反常的愤恨，歇斯底里地吼着，还推晃孩子，小孩被吓的不轻，刚开端还哭，后来哭都不敢了。
妈妈是为这个冰激凌发火吗，并不是。她八成心里本就有坏心情，但自己消化不了，所以不自主的发泄在孩子身上，使孩子成了无辜的接受者。
这个世上谁没有一些冤枉和烦恼呢，但聪明的人，懂得自我消化，或是向他人倾吐，或是自己有方法处理，能够自我操控，坚持活跃阳光的相貌。
而有些人自我消化不了，所以一向担负着冤枉和愤恨困难前行，一朝一夕，冤枉变成了戾气，愤恨变成了怨气。
他们总是不爽，看周围人不爽，看气候不爽，看国际不爽。
实际中，这样的人不少。
餐馆里臭着脸的老板娘，摆出一副“爱吃不吃”的情绪；商场里昂着头的导购员，用“能买得起吗”的目光审察你；一同作业的搭档，却在你微笑说“早”的时分给出了一个不明的白眼……
网络上，这样的人就更多了。
留学生被杀，他们说，“活该，让你去外国！”
某某明星移居国外，他们说，“滚出我国！”
某地发作特大灾祸，他们说，“xx这当地的人就应该死光！”
诸如此类，不管是政治，经济，体育，文娱，无一条新闻能够免于戾气的搅扰。
读书，便是让人扔掉戾气感受到平缓最好的方法。
戾气严重多是由于站的层次低，心胸狭小，而在先贤的书中，能够令咱们感受到更深邃的思维，用更具层次、更有深度、愈加丰厚的视角去看待国际和人间的工作。
当你浮躁不胜时，想起《岳阳楼记》中的“不以物喜，不以己悲”，所以你化烦躁为吉祥；
当你想批判某件事某个人时，想起了《了不得的盖茨比》中的“这样一个国际上并不是人人具有你的优胜条件”，所以你理解了他人的难处；
当你身处窘境无所得时，想起了《小窗幽记》中的“花繁柳密处拨得开，才是手法；风狂雨急时立得定，方见脚跟”，所以你坚决了自己的信仰。
读书，便是为了治好自己的愚笨和初级。
这是一种对心灵的改造，而人的全部行事和成果无不以此为基础，命运由此而改动。
三毛说：“读书多了，容颜天然改动，许多时分，自己或许认为许多看过的书本都成过眼烟云，不复回忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也或许暴露在日子和文字中。”
那些读过的书，便如吃过的饭，长成了你精力的骨血，让你具有不相同的心境，不相同的涵养。
04
读书也是为了让自己有更高档的审美。
我特别喜爱古风歌曲，“天青色等烟雨”的意境，能把人一下带到那个烟雨江南，很美。
但现在不少被捧上天的古风歌，细读一下，彻底便是乱堆富丽辞藻。
“春去白了白发落寞了思量
剪下一缕愁丝遮目让人盲
今人断了肠，今日各一方
富贵闭幕离人难敢诉衷肠
昨晚又见当年弃我不归郎
今夜太绵长，今两股痒痒”
每个字你都知道，但放在一同就不知道这究竟要表达什么意思了，没一丝意境。
更甭说“你的笑像恶犬，撞乱了我心弦”、“来世你渡我，可愿？”这样的语句，并无半分美感，却被咱们奉为珍宝。
说究竟，仍是审美不行。
而读书，便是提高审美最好的方法。
当咱们阅览一本好书时，便能够感受到书中的文字之美、意境之美、思维之美和生命之美，这些美从咱们的心头情不自禁，于胸襟间飘扬浮沉，在血脉中流动滋润，使咱们感到愉悦和欣喜。
这种从日子中发现美的才能，是任何东西都买不到的。
春天，走在湿漉漉的街上，遇见街边白叟用针线把茉莉花串起来卖，一串两块钱的小花是我遇见的小确幸，由于我想起了“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花”。
夏天，午睡醒来人蔫蔫的，耳朵却听见窗外孩提追逐嬉闹的声响，心中莞尔，由于我想起来“人日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花”。
秋天，梧桐叶子落了一地，踩在干透的叶子会宣布脆响，我总要多看几眼林子，由于我想起了“树树皆秋色，山山唯落晖”。
冬季，下过雪的夜里回宿舍，风里把自己裹得只剩余两只眼睛，仍是觉得冷，又想起“明月照积雪，朔风劲且哀”。
吴冠中说：“今日我国的文盲不多了，但美盲许多。”
现在许多人穷，穷的不是物质，而是审美。
没有恰当的审美，日子剥显露最务实最粗鄙的一面，越来越寻求实用化的背面，日子越来越无趣、越来越恶俗。
读书的优点，便是让咱们理解国际和日子都能够有更美的姿态。
“惟书有色，艳于西子；惟书有华，秀于百卉。”
人生不止是苟且，还有诗和远方。诗和远方不在其他，而在自己的心里。
只要多阅览的人，才能以画中有诗为心，看到诗和远方的美。
人到中年，更期望自己能成为一个让人感到温暖的人，像一棵树，根深深地扎进泥土里，枝杈尽力伸向天空，活得坚韧而自在。
姜文曾说：中年是一道清茶，一半退让，一半据守。
退让，更多的是意味着接收，接收一切的得不到与失掉，接收自己的不完美。
而需求据守的，唯训练与读书罢了。
来历：遇见韶光的游览（百家号）
