前不久我和一个朋友吃饭，他从前是一家公司的高层，因和高管定见不合，总有种四肢被绳子紧紧卷裹的禁闭感，四肢无力扩展，日子苦闷无处消解。所以，他爽性自己出来创业。
我看他气色欠好，人也瘦弱了许多，一问才知道他现在创业的困难和苦楚。
尽管现在自己说了算，挣脱了本来打工的约束，但是，关于技能身世的他来说，创业后那些运营、财政、商场、协作等方面的业务足以让他焦头烂额。
他的阅历让我想到了另一个人，我从前面试过一家世界五百强公司的前出售司理。
我问他为何需求脱离这么好的公司，要知道这是多少人朝思暮想的作业啊！
成果他的答复让我十分惊奇，他说：“在外人看来，这家公司的确是个好企业，光是名声就无人不晓，只要咱们内部人才知道，这家公司烂透了。”
假设这样闻名的企业都烂透了，在他眼里，我的企业岂非病入膏肓？
或许他真的很有才调，但这样的人我真不敢聘任。后来传闻他换了一家又一家企业。希望他现在已找到一家不“烂”的企业。
作业如此，婚姻也如此。
我做过不少第2次婚姻咨询的个案，他们本以为在榜首段婚姻中受够了对方，换一个老公、老婆，人生就会更夸姣，没想到新的婚姻又有新的苦楚。
“后来公主嫁给了王子，从此过上了幸福高兴的日子”，这是神话里才常常会呈现的情节。
实际往往是，人们从一个火坑跳进了另一个火坑。工作好像在改动，但是苦楚仍然在连续。
人生七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
喜只占了七分之一。大多数人都是在苦楚中度过终身。
莫非这便是生而为人的宿命？但是，为什么总有些人活得充足高兴？是他们命好，仍是有一些不为人知的隐秘？
怎样才干离苦得乐？
在答复这样的一个问题之前，咱们先看一个段子：
有一个人，身患有疾，小便失禁，常常尿床，极度苦楚，所以找了个心思医师治疗。
不久朋友见到他，问：“你的病治好了吗？”
他：“治好啦！”
朋友：“你不尿床啦？”
他：“尿啊！”
朋友：“那你还说治好啦？”
他：“我现在尿床不苦楚啦！”
尽管许多人用这个故事来讪笑心思咨询师的无用，但在我看来，这个段子恰好说出了心思治疗的真理，心思医师的价值就在这儿。
从这个段子能够精确的看出，人的苦楚有两种：
一种是身体上的苦楚；
另一种是心思上的苦楚。
这个人身体有恙导致小便失禁，这是身体层面的苦，是肉体的苦。
由于饱尝病痛摧残，心思上无法承受，就产生了另一种苦，这是精力层面的苦。
这两种苦并不是分裂的，它们往往相得益彰。
肉体感知到的苦楚会导致精力上的苦楚，精力上的苦反过来会加剧身体的疾病，让苦楚不断发酵、加倍而至……
那究竟是身体的苦导致心思的苦，仍是心思的苦导致身体的苦呢？这就像先有鸡仍是先有蛋相同，很难说得清楚。其实，这两者互为因果，相互循环。
怎样做才干离苦得乐？我的答案是，从你拿手的当地下手。
假设你是位医师，当然从身体下手消解苦楚。大多数人不是医师，无妨从心思下手。
就像前面说到的那位患者，假设他心里充溢喜乐，即便是身体的疾病暂未疗愈，活跃达观的心态对疾病的治好也是大有裨益。这便是所谓的“身病还需心药医”。就算无药可医，至少他能够活得高兴点，莫非不是吗？
除了和身体疾病有关的苦楚，人生绝大多数的苦都跟身体无关。比方文章最初举的两个事例，这样的苦都是心思上的苦，或许叫精力上的苦。面临心思上的苦楚，咱们该怎样办呢？
总有你认识不到的优点
隐藏在什么当地
有一次，我为一对夫妻做个案。
太太方案性很强，处处都要按方案行事。男方刚好相反，喜爱随意，总是不按常理出牌，这让太太苦不堪言。而太太的规矩、方案性也让先生感觉自己受困于牢笼，没了自在。他苦闷、压抑，不断挣扎想要跳出来。两边争持不断，矛盾重重。
我只做了一件事，就让他们宽和、破涕为笑。
我问女方：“假设你看一部电影，电影里的故事开展全在你的方案之内，你觉得美观吗？”
答案当然是否定的。
我又问她：“你这么着重要有方案，你是喜爱你先生按方案送你鲜花呢，仍是出乎意料地收到代表惊喜的鲜花？”
她笑了。
其实她并不是真的必定要求先生凡事有方案，她仅仅一边享用不确定性带来的趣味，一边诉苦不确定性给她带来的费事罢了。
男方也不破例。
我问他：“你的特性如此随意，假设没有一位方案性这么强的妻子在身边，你的日子会变得怎样？”
“乱得乌烟瘴气。”他有点欠好意思地说。
也便是说，他的苦楚来自一边享用着太太的方案性给他日子带来的优点，一边又在抵抗着由于方案需求支付的价值。
这便是这对配偶互相不喜爱对方的特性，却又无法分隔的原因。
工作的存在必定有其合理的当地，总有些你认识不到的优点隐藏在什么当地。
工作总是两面的，有一利就会有一弊。当咱们企图抵抗那些坏处的一起，也会因而失掉那些咱们寻求的优点。
人们习惯于看到价值，却因而屏蔽了优点，这是人们心思苦楚的原因之一。
假设咱们也能够反过来，先看到自己具有的，并为此表达感恩，你得到的必定会渐渐的多，而需求支付的价值，也就能够控制在可承受的规模。
就像那对夫妻，当我请先生对太太说“谢谢你的方案，让我的日子有了保证”；一起请太太对先生说“谢谢你的不确定性情，让我的日子充溢了趣味”，横亘在他们之间的冰河瞬间消失。
爱惜你具有的，并表达感恩，这是消除心思苦楚最有用的办法，没有之一！
《他人怎样对你，都是你教的》
黄启团/著
中信出书集团
你“在看”我吗？
