“咱们对跑步的印象是‘快’，但某种程度讲，它给咱们咱们带来的是一种‘慢’。”
——作为2019广州马拉松宣扬大使，马拉松、越野、爬山爱好者蒲爱民肩负着传递广州马拉松赛在运动、健康、文明等方面正能量的重担。
日前，在承受信息时报的专访中，他竭尽全力地推行广州这座城市，一起也期望日子在都市中的市民，走出野外，参加到跑步这项运动中来。
本届广马，蒲爱民要用事必躬亲支撑广马，他是六名宣扬大使中仅有参加全程马拉松的大使。
跑了五年 他变了
都市人需求用运动缓解焦虑
蒲爱民上一年完结了六大满贯马拉松赛事，成为第125位完结六大满贯马拉松的中国人，本年更是张狂地发起了新的应战——先后完结世界马拉松应战赛（7天7大洲7场马拉松）、登上了海拔7546米慕士塔格峰、330公里意大利“伟人之旅”。
在“777应战”中，蒲爱民的成果（7个马拉松下来，用时最短）改写了亚洲纪录。酷爱应战极限的“素人”蒲爱民，在跑圈已成为一个“传说”，但是他开端跑步的原因，却和大多数跑友相同，就为了改动。五年前的他身体呈现情况，医师开出的良方是“多运动”，所以他开端了跑步。
“跑步的优点特别多，身体健康和心理健康，这个是看得到的，自从跑步之后，我就很少患病，这五年来简直没生过病。在我开端跑步之前，每年都会得几回重感冒，都是要半个月才干好，这是我实实在在看到的优点。”
跑步不只让蒲爱民身体变得健康，一起也治好了他的焦虑症，“现在日子在大城市的人，日子节奏快，竞赛压力大，其实大部分人都有焦虑症，仅仅程度的不相同。”蒲爱民说，早年的他每天都很焦虑，即便睡觉的时分，都感受到脑子仍在不断作业，“歇息的时分还在想作业，其实许多人都这样，但现在运动可以让我身心得到舒展。”
在蒲爱民看来，跑步是一项让人慢下来的运动，“咱们觉得跑步是‘快’，但它实际上让人慢下来。一个人最重要的是心脏，经过跑步练习人的心脏，让人的往常心率降下来，即心脏不需求跳那么快，就可以彻底满意全身供血需求，心跳慢下来，对心脏也是一种缓解。”
等待与广马大使沟通
祝愿广马跑者安全完赛
本年年初与2017年广马宣扬大使曹峻、罗飞三人一起完结“777应战”，蒲爱民本年初次成为马拉松的宣扬大使，他直言感到非常侥幸。
“广马是国内很有名的马拉松，上一年许多跑友都PB了，咱们一般点评一个马拉松好不好，第一看城市，第二看赛道、风光，第三看气候，气候好就简单出成果，还有市民热心不热心，主办方的安排。尽管第一次跑广马，但咱们对它点评仍是不错的，传闻广州市民很热心。”
与蒲爱民一起成为广马宣扬大使的还有结构生物学家施一公、广州恒大队队长郑智领衔、奥运冠军王军霞、湖南卫视主持人李锐，以及丹麦运动员、世界跑协会官员埃尔林·尼尔森。“他们都是各行业的精英，我都知道他们，在运动范畴，王军霞是奥运冠军，有时机的话当然期望能沟通一下，郑智在这个年纪还能坚持这么好的状况，阐明他真的很厉害。”
谈及广马的等待，他表明因为本年没有体系地练习马拉松，因而方针以安全完赛为主。一起他也表达了自己的祝愿，“祝一切跑友都安全完赛，跑出抱负成果，也期望广州越来越美。”蒲爱民对跑者有个小提议，他以为跑步一定要按部就班，不能着急、要强，大部分跑者都不是专业选手，生命和健康最重要。
尽管第一次参加广马，但蒲爱民对广州并不生疏，“我觉得广州最美的是珠江边、小蛮腰（广州塔）一带，我曾经出差的时分，也在珠江边跑过，感觉很不错。”关于美食，他力荐番禺，“在番禺的山姆会员店邻近，有不少很棒的粤菜，包含粥、海鲜，我觉得真实的粤菜，广州是最地道的，并且价格也比较实惠。”
信息时报记者 邹甜
修改：Amily
