很多人刚开端跑步是为了减肥，由于跑步是个简略便利的运动，人人都能进行，但进程中，有些人由于没有意志、没操控胃口、没跑对办法，所以怎样跑都徒劳无益，到头来只觉得泄气，但别忘了跑步的实质是期望带来健康，也让自己更有自傲。
千万别为了一个外表的方针而忘了赏识自己，心态对了，不论跑步带来的成果怎么，你都要更爱自己的身体！下面与各位跑友共享一些跑步感悟：
别只想用跑步来减肥
总把运动当作减肥的方法，开端核算自己耗费多少热量，没有不对，不过通病是，大部分的人一旦发现运动也瘦不下来，就会中止运动，由于没有人想要整天核算热量，久了也会厌烦。
换个观念去考虑，你的意图是减肥，那进程愉快会更耐久，既然如此就去享用跑步带来的高兴，别计较自己需求瘦多少公斤，等你爱上跑步，你会更爱自己的身体，一朝一夕身段也会变得更精实。
活在当下
跑步进程中会排泄脑内啡，让我们发生「跑者的愉悦」，初学者想要领会这种感觉，更需求懂得享用跑步的进程，不要总想著自己跑多少公里、速度快不快，乃至是自己跑步的姿态好不美观，这些都不是要点！
去感触跑步带给你的能量，感触跑步将你心中不愉快的感觉都赶跑，进程中会有点辛苦，但撑过去之后，你会知道「跑者的愉悦」是多么美好！
树立跑步歌单
听著自己独爱的音乐，迈开脚步，一路赏识街上的景色，跑步听音乐是最棒的享用！研讨证明，听音乐真的能让跑步体现前进，由于能加速跑步速度。
别介意自己跑步时分的姿态
很多人会为了求帅而购买新的跑步服装，这也能够当作一个跑步的动力，但千万别专心求帅，只介意他人的眼光，他们怎麽想不重要，不论你今日穿什麽去跑步，自己觉得帅就好！
不要抛弃！
说起来简略，做起来最难的便是「不能抛弃」！很多人由于达不到运动的意图（减肥不成占大部分原因）而抛弃跑步，这完全是一件过错的决议。跑步很辛苦，一切跑者都知道，可是跑步除了带给你身体的健康，也丰厚了你的心灵和日子。
想想自己没跑步曾经，只会没事就坐在家吃零食看电视玩手机，整天的时刻就浪费了，假如你挑选出去跑步，就算你觉得跑完很累，仍是想坐在家吃零食看电视玩手机，那也比没跑步更好，由于你得到身体健康和心境的满意！别抛弃！各位跑者们！
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