momo有话说：作为健身疯狂粉，momo对健身节目天然青睐有加，近期重视一档真人秀节目《哎呀好身段》中被张天爱揭露的三围冷艳到了，这大约便是传说中的蚂蚁腰了吧！
提到张天爱，咱们想必对她出演的《太子妃升职记》形象深入， 剧中张天爱扮演的太子妃身段姣好，把某宝款古装也能穿出女神作用，纤腰大长腿让人看了直呼想舔屏。而前段时刻张天爱在《我国机长》里边的空姐扮相，窈窕身段仍然成为世人重视焦点，和气质女神李沁站在一同也没有败下阵了来。
而近期张天爱出演的一档真人秀节目《哎呀好身段》中，在节目中展示出来对身段的超高自制力，也着实为她圈了一波身段粉，这惊人的健身意志让momo都自叹不如。节目体裁环绕明星减肥为主，而在节目中减肥成功的张天爱也斗胆揭露了自己的三围。
节目为寻求数据的真实性，当场丈量了张天爱的身高和三围，丈量下来，身段数据都适当美丽，令人出人意料的是，和钱枫的头尾比较，张天爱的腰围居然还小了0.5cm，这让健身疯狂爱好者的momo都自惭形秽，这大约便是传说中的蚂蚁腰了吧！
在节目中，张天爱便是健身标杆般的存在，日子日常根本离不开护肤和健身，睡前会做一些简略的健身动作塑形，而在白日则使用闲暇时刻做做瑜伽或其他有氧运动，对各种健身运动都一目了然，而且每天坚持完结，所以说张天爱的好身段也不是白来的。
早在之前张天爱就揭露表明晰自己是易胖体质，身段尽管很好，可是只需略微放松就简单长胖。为了坚持好身段，每天坚持健身塑形。所以女孩们仰慕张天爱的身段，其实都和她日常健身塑形离不开，想要同款身段，日常健身塑形才是王道！
体式分化：
1、坐立在地上，双腿并拢直线上抬，脚背绷直。
2、双手向前抓住上扬脚背，脊背笔挺，腰腹收紧，目视前方。
体式分化：
1、山式站立进入，上半身下倾，腰腹拉伸，脊背微弯。
2、左脚向后屈膝上扬，直线拉伸，脚背绷直，右手向后抓住脚踝。
3、左手向前扩展，目视前方。
体式分化：
1、山式站立进入，右腿向右侧弓步屈膝，脚尖踮起。
2、左腿向后绷直扩展，脚掌贴地，脊背笔挺。腰腹收紧。
3、双手向两边平举，坚持直线，头朝右看。
比咱们美丽身段好的张天爱都如此尽力，咱们又有什么理由偷闲呢？每天打卡练练瑜伽，不仅能甩肉塑形，还能有用改进身形提高个人气质。想了解更多瑜伽减肥干货，后台记住给momo留言哦~
