2018年5月10日，那是我拔完智齿后的第四天，大阿姨也猝不及防地提早了，嘴里的创伤还在不断渗血。
照理说，渗血会逐步变少，但这天出血如同多了。我悄然漱口后，掉出一块黑红血块，瞬间，嘴里的血如同在飚。
我慌了神，立刻打电话给牙医，她让我先咬住棉花然后去医院处理一下。可是棉花很快被血浸红，我只能吐掉再换一块。我越来越惧怕，心跳如打鼓，浑身颤栗。
血流不止，我越来越惧怕，心跳如打鼓。丨 图虫构思
到医院后，牙医看了下说：“不需求过多的忧虑，血现已止住了。”她塞了一块加大版止血棉在我嘴里，说再调查半小时，没有出血就能够回去。
由于还有作业任务，我直接去上班了，但一天都胆战心惊，不敢做太多活动。下午到黄昏，心跳又快起来，还有头晕乏力，我认为是经期的不适，没太介意。
可是下班回家后，我心跳得越来越快，呼吸短促，头晕脚软，好像立刻就要晕倒。家人被我吓坏了，立刻拉我去医院挂急诊。
它悄然来到我身边，然后一向没脱离
到医院后，我直接被抬去做心电图、量血压、查各种血液目标。
等成果的进程是绵长的，由于患病永久只需两种概率：0%和100%。我不知道终究成果会是什么，只能静待命运的宣判。
总算，成果都出来了，彻底正常……
成果都出来了，我彻底正常。丨 作者供图
医师说，你的目标都很好啊，或许是心境太严峻，回去多歇息，不适随诊。我感觉好些了，查看没事就安心回家了。
接下来，我回归正常日子，逐步忘掉了这次去急诊的事。
四个月后，我调去全新的岗位，进入一个自己不理解的范畴，压力相当大。我对这个作业肯定没底，悉数都要自己探究，晚上睡觉也睡不沉，做梦都在想作业的事。
某次周末跟朋友长时刻爬山后，我阿姨又提早了，其时整个人都气虚、无力，胸口有一团气憋着。我认为是自己运动量太大导致的身体疲劳，亦或是经期的不适较严峻。可是等阿姨曩昔，这种无力感迟迟没有衰退，并且身体屡次呈现新的情况。
一开始是左面肋骨苦楚，继续了半个月时刻。然后是脖子超级疼，连到后脑勺都抽着痛。再后边发展到一出门就心悸、无力、头昏眼花、视力含糊，乃至想跟路人求助，乃至想叫救护车。我不敢单独在家里，怕挂了没人知道。
这些症状，像是有人不断用小石头，一点一点地砸在我身上。丨 图虫构思
这些症状，像是有人不断用小石头，一点一点地砸在我身上。
那期间我走路多了会晕，所以只需作业是能在家完结的，我都请求在家作业，朋友约我都不出去，出门买个面包都要家人伴随，每天都胆战心惊过日子。
不分场合的濒死感，不行思议的心悸头晕，如影子般跟跟着我，只需略微劳累，就会加剧。
说来也古怪，只需歇息后，症状就会缓解。所以我认为是过劳，没去医院查看。而假如呈现任何不适，我就立刻回家躺着，回到自己的“安全区域”。
本年1月中旬我去医院查看了身体。等陈述要半个月，但没想到在这期间，更严峻作业发生了。
它爆发了，狠狠扑向我
2019年1月25日，别问为什么记住如此明晰，由于我永久无法忘掉这天的苦楚，它总算彻底爆发了。
这天下班，那股劲儿又来了，跟着心脏狂跳，我浑身颤栗，从地铁站到家的10分钟旅程显得特别绵长，每一步都在硬撑。
在家躺了几个小时，心依然乱跳，我忐忑不安，感觉自己快死了。老妈见我脸色发青、浑身哆嗦，立刻打车带我去医院。
到医院都不必排队了，我又被直接抬去做心电图，身边还有急救人员 。之前测心电图都是正常的，而这次，提示是“反常心电图”，陈述上呈现了一个生疏的医学名词：
“房性心动过速”
心电图陈述上呈现了一个生疏的医学名词：“房性心动过速” 丨 作者供图
我一会儿吓坏了，眼泪都飚出来，蜷缩在医院的椅子上，一切最坏的成果瞬间涌进脑里，人生走马灯都呈现了。
人生惋惜不断地循环：我还没跟喜爱的人表达，我还没到国际遍地看看，我还没做好真实想要的作业，我还没……我还没……我还有许多事没完结，不想就这么死掉啊。
尽管平常佛系，看淡存亡，但本来自己求生欲这么强。
可是做完各种心肌酶查看，成果仍是老姿态：除了血压有点高，其他都正常。
由于诊室还有危殆患者，医师看完成果后把我晾到一边，去抢救其他患者了，稍后过来叫我深呼吸放松，开了降心率的药就打发我回家了。
繁忙的急诊室 丨 图虫构思
什么？我都快死了，居然没事？我还能康复正常吗？
这时1月中旬的体检成果也出来了，依然显现悉数正常，并且医师说我心功能很棒，像运动员的心脏。
可症状仍是没消失，头昏乏力，不真实感仍旧存在。我需求随身携带降心率的药，避免呈现突发情况，我乃至想直接住在医院，最少能及时急救。
我怕了，真的怕了，最要命的是，你不知它何时会再次忽然发生。我继续担惊受怕了一个月，丧到极点，常常一边翻自己曾经运动的相片一边哭：我还能变回这个姿态吗？
不久后，作业有了转机。
或许是它，我走上求医之路
偶尔的时机看到一篇讲焦虑症的文章，我发现了自己的症状，跟这个病很像！
这篇文章，是我求医路上的转机点，或许我最该看的是精力心思科。
但我没有立马看医师，想先试试能不能自我调理。我试着调整饮食作息，作业不让自己太卖力，恰到好处。这样一两个月后，我许多了，尝试了许多事，还和暗恋3年的人表达了。朋友还说我变了个人似的，彻底放飞自我。
逐步地，不适症状都奇特地消失，仅有欠好的是常常失眠、早醒，每天12点躺倒2点才干睡着，到4点又醒来，但我白日并不疲乏，没有想睡觉的感觉。我认为自己康复了，成果，是我嘚瑟太早了……
本年4月初，由于日子和作业上遇到较大的波折，那些症状一会儿又回来了。这次没有心悸，可是头昏乏力特别重，记忆力减退，反响迟钝，说话卡住，脑袋一片空白，魂灵像跟肉体别离，用“酒囊饭袋”来描绘再精确不过。
由于日子和作业上遇到较大的波折，那些症状一会儿又回来了。丨 图虫构思
本来它一向在暗处凶相毕露，等候我软弱无力时，再冲出来咬我一口。
我依然试着自我调理，可是一切的办法，运动、瑜伽、听音乐、约朋友逛街、吃好吃的，能试的都试过了，都没用。
好像有一层结界封印着自己，好像天主正逐步封闭我的每个感官，我多想突破这层结界，可是如此无力。
更严峻的是，这次我发生了自杀倾向，走到江边、窗前、天桥都想跳下去，我操控不住自己，眼泪止不住地流。
终究仍是扛不住了，趁还有正常的认知，我决议寻求医师的协助，由于怕比及自己的脚迈出那步，就来不及了。4月中旬，我在医院正式确诊焦虑症，那刻反而松了一口气。
我在医院正式确诊焦虑症。丨 作者供图
焦虑症，是病呀
至今，我现已吃抗郁闷药帕罗西汀半年多，熬过了初期最困难的副作用期，现在绝大部分焦虑症状都消失了，记忆力和活泼的思想又回来了，回到生猛鲜活的情况。
然后每月复诊，医师说这个药还要吃半年到一年，焦虑郁闷不是一天两天发生，别期望吃几天药就消失，长时刻吃才干稳固效果。
就像骨折要打石膏，发烧要吃药相同，心灵生病了也要去看医师，对症医治。
这次复发让我理解，与它对立，其实是与潜意识的自己对立。细细回想，其实每一次急性焦虑发生，都是有诱因的，那时日子中总会呈现一些应激事情，而我又无力解决，期望化为失望时，便会发生激烈的焦虑心境。
心灵生病了也要去看医师，对症医治。丨图虫构思
躯体上的症状往往随之而来，即便心思方面调理好了，身体的不适反响仍是会令人溃散。
待人以诚地议论我的焦虑症后，有许多朋友问我：“我作业所承受的压力大，有时很焦虑，是焦虑症吗？”
我说，你继续的时刻长吗？有呈现像我这么严峻的躯体反响吗：心悸、头痛，疲乏、失眠、濒死感……会严峻影响日子吗？他们大部分会说，我是最近才感到焦虑，没有你症状这么显着。
那或许还没到“症”的程度，或许仅仅有些焦虑心境吧。我自感这么严峻，到医院确诊还仅仅中度罢了。
我祈愿每个人都不要阅历，真的太苦楚了。
焦虑症真的太苦楚了，我祈愿每个人都不要阅历。丨 图虫构思
未患焦虑症前，我有过许多人生抱负，比方去跑马拉松、跳伞、潜水……
阅历过焦虑症，我才感到，能轻松呼吸每一口空气，能走路能奔驰，普普通通地活着，就已很好。
我学会放过自己，下降愿望，知足满意。现在我已意识到人生缺点是常态，日子处处是破口，自己未必有才干去添补。
所以力所能及，从头与自己握手言和，承受自己是个不完美的人，承受自己的力不从心，不再苛责自己，不再否定自己，不再置疑自己。
医师点评
肖乐 | 首都医科大学隶属北京安靖医院精力科 副主任医师
从作者的情况来看，她更或许是患了“惊慌妨碍”和“郁闷妨碍”两种精力类疾病。
惊慌妨碍，也称为惊慌症，首要体现为重复呈现的心悸、出汗、震颤等症状，一起伴有激烈的濒死感或失控感，患者会惧怕发生不幸结果而惊慌发生。惊慌妨碍归于焦虑妨碍的一种，是一种急性焦虑发生，在文中被作者描绘为“它又来了”、“它爆发了”。
关于惊慌妨碍的患者，激烈的惊骇和惧怕心境会让他们心跳加快乃至呈现心悸、胸部不适、过度换气、颤栗、头昏头晕等症状。惊慌发生时，大部分患者会软瘫在沙发上，部分患者会惊呼求救。这些症状大约会继续数分钟到半小时，发生之后患者心境会逐步缓解，但之后仍可稀有小时感到严峻、虎头蛇尾、衰弱无力等。
典型的惊慌妨碍是间歇性发生的，处于间歇期时或许不会有任何特别的症状。可是发生却也不局限于任何境况，没有特别的诱发要素。因而，惊慌妨碍的发生是不行猜测的。
惊慌妨碍可见于多种精力疾病和躯体疾病，只需在扫除这些疾病之后，才干下惊慌妨碍的确诊。
在郁闷妨碍中也可呈现重复的惊慌发生，国外研讨显现五分之一的郁闷妨碍患者阅历过惊慌发生。在一些患者中，郁闷也能够继发于惊慌妨碍，即惊慌妨碍的体会使患者变得郁闷。
但必需要分外留意的是，惊慌发生是相对时刻短的，郁闷妨碍则表现为继续的心境失落或许压抑、兴味索然（至少2周以上的大多数时刻），有些患者则表现为情感软弱，简单流泪哭泣，严峻者会有自杀倾向，作者后期就发生了这些症状。
总归，惊慌妨碍和郁闷妨碍是两个不同的疾病，但往往会存在共病的现象，惊慌妨碍共患郁闷的发生率或许到达65%，惊慌妨碍患者伴有不符合确诊规范的郁闷症状发生率更高。具有郁闷发生史的惊慌妨碍患者相对没有郁闷的患者病程更长，症状更严峻、预后也相对较差。
所以有相关症状赶快就诊精力科，寻求专业医师的协助吧。
作者：浅方Misaki
修改：黎小球
