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韭菜煎蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 15:55:06  阅读:8079 来源:本站原创 作者:于小彤

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜100克相克食物鸡蛋2个相克食物
适量适量

韭菜煎蛋的做法

  • 1.韭菜洗净,切段。如图

  • 2.鸡蛋打到碗里,加适量盐打散成蛋液。

  • 3.将韭菜倒进蛋液里,调匀。

  • 4.同上。如图所示是调匀后的状态。

  • 5.起干锅,倒适量的油烧热。

  • 6.待油温烧到8层热,倒入混合好的蛋液。

  • 7.快速转动锅底,待这底面蛋液凝固成型,反过来煎另一面。

  • 8.好,两面都煎好了。土鸡蛋真没得说,就是香啊!

  • 9.装盘。相当的诱人,有没有?

  • 10.切开来看一看,色泽真漂亮!

  • 11.

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