宋慧乔是许多年轻人都很喜爱的韩国演员。从小时分随同咱们长大的《蓝色生死恋》，再到2015年大热的《太阳的后嗣》，在这一部又一部的偶像剧中，她芳华靓丽的形象早就深深地植根于我们的心目中，成为很多少男少女的幼年“女神”。尽管在感情生活中宋慧乔历经崎岖可是工作上一直顺风顺水，现在一身黑色连衣裙冷艳四方，身段小巧有致，之所以坚持这么好的状况，都是健身的劳绩。
宋慧乔曾在万众瞩目下与宋仲基步入婚姻的殿堂，可是这段婚姻没坚持多久就以失利告终。现在现已走出离婚风云的她仍旧艳光四射，魅力十足。在韩国某次珠宝活动现场，宋慧乔一身黑色无袖长裙显露纤细手臂，一头美丽的长发静静地披散在肩上，更添几分温顺。
蜂腰不盈一握。尽管宋慧乔本年现已37岁了，可是身段依然和20岁的小姑娘相同，凹凸有致，亭亭玉立。这彻底得益于她长达六年的健身阅历。终年坚持健身不仅仅让她的身形比一般同龄人高雅诱人，更让她的心态愈加活跃健康。
第一个动作、骆驼式
骆驼式是瑜伽常见的动作之一，因方式骆驼而得名。首要双膝跪在地上上，脚背靠近地上，绷紧小腿肌肉，做下腰动作，双手伸直抓住脚尖，双肩翻开，尽可能让上半身与地上平行，有背部损伤者要在教练的指导下进行该动作，避免受伤。
第二个动作、猫式扩展
这个也是瑜伽动作之一，预备一张瑜伽垫，双腿分隔与肩同宽，跪在瑜伽垫上，吸气时，头部向天花板方向仰起，就像一只小猫慵懒地伸懒腰相同。呼气时，放松身体，回到原位。这个动作首要是为了削减腹部脂肪堆积。
第三个动作、祈求式
双脚并拢，腰背笔挺。双手做祈求状放在胸前，呼气时，双手向上扩展，尽可能拉伸到你的最大程度，吸气时，双手下降回到胸前。整一个完好的过程中要坚持腰背笔挺，呼吸顺利。
瑜伽以其健身难度小，副作用小，空间约束小等长处成为了健身人士的心头好，多操练瑜伽你也能成为宋慧乔那相同世人心目中的女神。
