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清蒸加吉鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 02:22:35  阅读:362 来源:本站原创 作者:贾宏声

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

加吉鱼500g相克食物 肥膘肉100g
干冬菇25g香菜50g相克食物
25g相克食物25g相克食物
葱姜油100g 姜末20g
花椒5粒味精7g相克食物
香油10g料酒10g
米醋80g相克食物 精盐适量

清蒸加吉鱼的做法

  • 1.将加吉鱼刮去鳞,掏净鱼鳃、内脏,洗净,在鱼两面打1寸宽的板刀块花刀

  • 2.提住鱼尾放入开水中一烫即捞出,取出放在盘中

  • 3.水发冬菇,冬菇、肥膘肉切成丝,葱、姜切丝,香菜切段

  • 4.肥膘肉丝在开水中烫透捞出

  • 5.把肥肉丝,香菇丝、姜葱丝放在一起,加入精盐、料酒、味精、葱姜油、花椒等调料拌匀,撒在加吉鱼上,入笼蒸25分钟,取出撒上香菜段即可。吃的时候,把姜末、米醋和香油放在一起做成蘸料佐食

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